天天运动健身 你知道健身后不宜做的九件事吗

运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳；另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

运动后，因为人体新陈代谢加快，身体内各器官处于高水平工作状态，这时抽烟可以使烟雾大量进入身体内，还会因运动后的机体需要大量氧气却又不能得到满足而更容易受CO、尼古丁等其他物质的危害。这时抽烟比平常抽烟对身体的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。