发现老公有外遇该怎么办 要如何取证

发现老公有外遇了该怎么办?这种情况下女人一般很难冷静，通常会出现愤怒，愤恨，极度生气，羞辱，委屈的负面情绪中。从心理的角度来看，出现这种情绪是再正常不过的了。可是，在面对老公外遇的这种特殊情况下，我们先要学会控制自己的这些负面情绪。在心理学上，有一个情绪转移的方法，那就是找一些可以有让你集中精力的事情去做，暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。等冷静一段时间，可以理智地面对老公外遇的事情后再进行认真思考。

等你冷静下来了之后再去思考你和老公的婚姻问题，不要着急做出决定，给自己一些时间。就两种选择，一个是离婚一个是继续你们的婚姻，经过一段时间如果你还是无法原谅老公外遇这件事，就不要勉强自己去接受，因为在婚姻中，你也是参与者，你也有权利表达你自己的真实想法，并不是所有的事，都由他一个人来左右。想清楚了之后再个机会和老公谈谈，看他的表现以及你对他的谅解程度，最终的选择权还是在你自己的手上。