冷空气真的来了 你妈妈喊你回家穿秋裤啦

对于网上关于不穿秋裤锻炼耐寒力的说法，相关专家说太过极端。专家表示：在气温适宜、适当保温的条件下一定量的能量消耗对身体素质的锻炼有好处，冬季也应该加强体育锻炼。长期的适度训练会对外界环境的刺激适应得更快，不单单是对寒冷的适应。但所谓的适应寒冷的锻炼，实际上低估了人对寒冷的自我调节能力。并且，低温环境的劣性刺激是否会对人造成不利影响更大？比如说造成上呼吸道感染、类风湿关节炎，骨性关节炎的发病率增加。

专家建议，想提升耐寒力，穿得少不如动得多。还有平时要多注意饮食，常吃一些含维生素多的食物，如钙、铁、碘，含碘的食物还可以促进甲状腺素分泌，抗冷御寒。另外，多吃糯米、扁豆、胡萝卜、栗子、胡桃肉、大枣、桂圆等温性食物，也可使身体发暖，增加耐寒力。