人老心不老，这是大家都很羡慕的心态，可如果心态好人也年轻不是更好吗？今天小编就告诉大家如何延缓衰老，其实防衰老并不一定需要什么大的资金来支撑，只要平常的生活有一定的规律就可以了。一起往下看详情吧！

当我们结束一天疲惫的学习和工作进入梦乡的时候，我们看似“休息”了，但是身体并没有完全地“休息”，只是降低了效率但是还在工作。那你知道当你睡着后你的身体都在干嘛吗？快来了解下然后调整你的状态吧。

在我们的理解中，生病一定是坏事，特别是小孩，身体一有风吹草动就是全家动员，其实很多时候生病不一定是坏事，当然生病也分类型，今天小编就来告诉大家，哪些病情是对身体有好处，所以生病并不可怕，可怕的是我们一点常识都没有。

众所周知，雾霾天的时候空气中的有害物质非常多，如果不戴口罩出门的话，这些有害物质就会随着我们的呼吸进入我们身体内的呼吸道以及肺部，从而会引发许多严重的疾病。特别对于爱的的女性朋友来说，雾霾天气给我们肌肤带来的困扰更值得我们重视。那么在雾霾天气应该如何护肤呢？今天小编就为大家介绍一下关于在雾霾天气护肤，一起来看看吧！

现在的生活，我们不仅要讲究吃的好，更要有营养，可是在我们的日常生活中，我们总是在不经意间把营养都给流失了，虽然不是有意的，可总归是我们不懂的生活的一些小常识导致。那么如此吃才能够把营养留住，吸收到更多的营养呢？一起往下了解吧！

一个身体健康的人，其免疫力较强，能抵御各种病原微生物的侵扰，不易患病。由此可知，睡眠对人的免疫力和健康状况非常重要，科学家们也表示：健康的体魄来自睡眠。不过，对于睡眠时间究竟要多长才算正常的问题，很多人表示必须睡足8个小时。然而国内有专家提出不同看法，认为不同年龄段的人，睡眠的最佳时间也会有所不同，睡多睡少都会有损健康。下面就跟小编一起去了解下，你这个年龄该睡多久，及睡前不能做的事吧！

吃变质食物对人体的危害很大，我们常常都不知道一些食物是否变质，其实变质食物是会向你“表达”的，下面我们来看看变质食物是如何向你“表达”的。

在冬季天转春天的季节，很多人患上季节性感冒，引起风寒咳嗽。咳嗽是另外一种形式来清理呼吸道异物，虽然有有利的一面，但是长时间咳嗽却对呼吸道伤害很大。今天，小编为大家介绍一些快速止咳偏方，希望能对你有帮助。

春天养生吃什么好，其实春季养生食物非常多，根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况，比起药物要更加健康无伤害。专家推荐韭菜、红枣、竹笋、豆芽、菠菜、青江菜、菜心、山药、芹菜、生姜，这10种增强免疫力的食物。下面，我们一起去看看春天养生食物。

想要身体免疫力好。不一定要吃稀有的营养品，也不一定要花费很多的钱去买保养品，因为能够提高身体免疫力的也包括我们平常见的一些食物，因此很容易就可以达到我们想要的健康，那么这些常见的食物有哪些呢？随着小编一起往下了解吧！