拉伸运动是健身的必备环节 教你如何正确的做拉伸运动（图）
2017-04-11 15:33:43 编辑：佚名 来源：风尚男人网
拉伸运动是健身必不可少的环节，因为拉伸可以强化训练效果和促进恢复、有助保持良好的体态、防止各种软组织拉伤和损伤，毫不夸张的说，拉伸是健身过程的热身和整理活动必不可少的部分！但你确定你做的拉伸运动有效果吗？今天教教大家如何做正确拉伸运动，感兴趣的都进来瞧瞧吧！
正确的全身的拉伸动作（一）
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