增肌大法 让你成为最勇猛的男人

对于喜欢健身的人来说，锻炼不仅仅是为身体健康，还有一个是想让自己的身材变好看。一个男人身上的肌肉如果能够又大又硬，那么这个男人的身材一定不错。然而，有很多人经历了锻炼后，却发现肌肉只是变硬了，却没有变大。那么这个时候你就要开始增加了。

对于想要增肌的朋友要记住，增肌是要增肌肌肉的，不是一味的光增加体重的，增肌有可能体重没有跟着增加，因为你同时也可能减掉一些脂肪的重量！所以增肌有可能会增重，但增重的结果不一定是增加肌肉！肌肉增长速度最好是每星期0.2kg到0.7kg，当然，这不是极限，而是为了控制脂肪，肌肉生长没有所谓的极限，你个人的最大值很大程度直接取决于你的睾酮水平，所以别人长的快你长的慢可能你得怪DNA。