慢跑可以增长身高，你信吗？
2017-04-11 15:34:01 编辑：佚名 来源：风尚男人网
很多最求身高的朋友可以好好看下，慢跑可以增高是有科学根据的。这里详细介绍怎么样增高的方法，从饮食方面，运动方面，力学放都做了全方面的介绍。
(九)做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。
饮食方面，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
医院打激素长高方法较为危险，而且副作用也较大，请慎用，或者先咨询相关的专业医生后再决定!
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