为什么男人总爱出轨 不要以爱的名义去伤害

我们需要发展出一些真正的能力。比如，躲起来的能力，止损的能力。这绝对不是一个简单的认怂的方式，当我们处在败局之中，处在弱势一方的时候，就必须得学会怎么跟失败相处。还有，我们要能够找到对方的弱点，有能去跟对方斗的能力。在这些必要的能力中，首当其冲的是我们要能够掌控自己的情绪。

很多时候我们无法和对方真正地沟通，就是因为我们往往把自己无法解决的情绪让对方来承担。而一旦你能够自己承载自己的焦虑了，你就能够用一种更高级的方式来让对方愿意跟你交流，让对方产生靠近你的需要，而不是说和他所有的交流都是你用挤牙膏的方式挤出来的。这种自发性是我们沟通中最重要的一个核心需要。