男人最该做的5个健身动作 你学会了吗
2017-04-11 15:33:35 编辑：佚名 来源：风尚男人网
虽然一个男性是否强壮不仅仅是女性选择你的唯一标准，但是健康强壮的男性肯定能为自己加分。很多男性是健身忠实的爱好者，而如果你是刚接触健身，而不知道该做什么项目，今天小编为大家介绍5个最简单有效果的5个动作，这5个动作是专家认为男人最该做的动作。
动作三：跨步蹲
锻炼部位：臀部、手臂和腿部。动作要领：左腿向前跨一步，下蹲，双手置于身体两侧，右膝在左脚后跟处，吸气，慢慢从抬起左腿，坚持一分钟，然后换腿重复。作用：放松臀部肌肉、减少运动损伤。
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