盘点运动过后不宜做的九大禁忌 你中招几个
2017-04-11 15:34:00 编辑：佚名 来源：风尚男人网
运动健身本意是让自己身体健康，更有活力，而在如今快节奏的生活里，能够保持运动健身已是非常难得。然而运动过后的一些注意事项却很少人在意，因此就大大减弱了运动健身的效果，甚者导致让自己受伤，得不偿失，那么运动过后有哪些事是不能做的呢，下面跟着小编一起来看。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
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