女星减肥那些事儿 大S：有多饿没人能体会

　　近日大S发微博谈论减肥，说“女明星有多饿没人能体会……但有些没人性的媒体还是严重侮辱了女性！老娘要享受人生……”疑似在怒怼嫌她胖的人。女星为了保持好身材，基本都会在饮食上有所控制，但有些过于极端确实很伤身。

　　近日，大S在微博上发了张自己和小玥儿以及俩侄女互换脸的搞笑照片，但配文却比较严肃的称：“女明星有多饿没人能体会，女明星跟正常人已样会老去，在巨大压力下，女明星还得生完孩子立刻瘦成木乃伊！虽然职业是自己选的，但有些没人性的媒体还是严重侮辱了女性！老娘要享受人生，女性们也别转牛角尖！反正谁攻击我，我就诅咒他！”疑似在怒怼嫌她胖的人。

　　从这段话中小编还是看出了蛮多的信息量，1、女明星为了保持身材真的很不容易，几乎不能好好吃顿饱饭。2、即便这样还会在变胖后遭遇媒体的言论压力，感觉没有被尊重。3、老娘要放飞自我放纵胖了，谁敢说我？！很多网友挺大S这股豪爽的劲儿头，勇敢做自己。

　　大S产后复出，身材总是忽胖忽瘦，有时出镜略显臃肿，有时还能看见双下巴，但偶尔也会看上去又瘦又紧致。时而被夸赞如少女，时而又被批变胖，也确实令人无奈。

　　这次大S微博怒怼也道出了不少女星的心声，为了保持美好的形象和身材，很多明星都会通过节食来保持身材，有些过于极端真的会伤害身体，有些比较健康理智的才值得提倡。总之都是很不容易的，需要强烈的意志力来抵制美食的诱惑。现在就来看看明星那些节食减肥的例子吧。

　　首先还是要说说大S，当年大S为了保持好的身材，努力节食，她曾在节目中自曝连续两个月她每天只吃一根香蕉，虽然饿得非常难受，但是为了减肥她豁出去了。

　　蔡依林出道时是小胖妞一个，为了减肥，她在朋友的建议下不吃任何有油的食品，所有菜式都要水煮，就算是水煮青菜，她也要拿出来包在餐巾纸里吸一下水才放到嘴巴里，而且她绝不吃甜食，同时大概有三四年时间，她都不吃米饭。

　　曾经看到有影视圈的人爆料，说和郑秀文吃饭，发现她把食物放在嘴里咀嚼几下之后就吐到纸巾里，不下咽，通过这种方式来保持身材。郑秀文自己也说过：“我从来没有吃饱过，若哪天退出演艺圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃饱的感觉。”她还曾七天只吃两个苹果。

　　身材火辣又消瘦的贝嫂也是节食狂人，外媒称，她瘦起身来不要命，为了减肥曾经很长一段时间内仅仅靠吃草莓存活。

　　杨紫曾经试过在一周内狂减10斤，最重要的方法就是不吃饭，非常非常饿的时候就吃一些酸奶和樱桃，但也因此引起过身体的不适。所以杨紫也建议过大家，减肥也要注重健康，千万不要为了美而不吃东西。

　　鲁豫曾经透露说自己保持纤瘦身材的秘诀就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都照吃。

　　周迅也曾透露过自己的减肥方法，一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾，据她自己说，这方法可有效了。

　　不吃少吃减肥法还不算疯狂，更有女星通过洗胃洗肠的方法让自己变瘦，据说叶倩文为了能快速减肥，就曾试过灌肠减肥。就是用水管从肛门插进去，用水来洗净体内的废物。

　　看了这些女星的减肥方法，真心觉得她们太不容易了，但过于极端的饥饿或者偏激到绝不吃某样东西，很容易伤身体，所以还是在营养均衡的基础上来控制饮食比较合理。

　　伊能静的减肥方法比较健康，不节食，只是不吃调料，每顿七分饱，再加上紧实按摩，十天瘦了四斤。

　　刘涛前段时间连续晒出了自己的早餐和晚餐，可以看出相当的清淡，但也算有营养。早餐面包片+煎鸡蛋，配秋葵。鸡蛋的营养价值就不多说了，秋葵也是营养价值很高的食物，含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

　　刘涛的晚餐更加清淡了，香蕉、蓝莓、奇异果配燕麦粥，既可以有饱腹感，也同时补充了维生素等营养。

　　马甲线女王袁姗姗的午餐原来这么清淡，白粥+西蓝花，有粮食也有蔬菜，这个搭配比较健康。

　　所以，编辑也在此奉劝需要通过节食来减肥的MM们，不要过于极端，把节食变成控制饮食即可。可以先从七分饱开始，多吃蔬菜水果，吃高纤维的食物，也适当吃些粗粮，这样才会在保持身体健康的情况下减肥瘦身。当然也要有适量的运动，饮食和锻炼相结合才是健康的减肥方法。