相信洗澡大家都会，而且从出生到现在也已经洗了很多次。在很多人的看法中，洗澡就只是为了清除身体的污垢，但是你知道吗，通过洗澡也能够改善身体健康状态，比如说搓一些重点部位。搓脸、搓腰眼还有搓脚心，有助你身体健康哦。

这个世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺陷。但是你知道吗，有缺陷反而是一种美，而且有的“缺陷”其实只是我们看的角度不同，比如下面这八种看似“生理缺陷”，但是在另一方面可能却让我们身体更健康，我们更重要的是坦然地接受自己。

饭后会因为每个人的习惯而做不同的事，但是很多事情在饭后都是不能做的，轻则影响健康，重则危害生命，所以饭后对于身体不好的事还是不要着急做，下面随着小编一起往下看下什么事不能饭后马上做。

在怀孕期间，孕妇就得大量补钙，孩子出生、成长、成年直到老去的过程中，钙营养的摄入对我们身体健康有着极大的重要性。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在人体各大系统正常生理功能中起到很重要的作用。那么平时有哪些食物可以补钙呢？小编为大家推荐6种比钙片强十部的食物，你学会了吗？

春节临近，每家每户早已备好年货，春节是一年之中最重要的日子，而坚果因为其营养价值高和口味极佳，很受大家喜欢，用来款待亲戚好友和送年。但是坚果的吃法也是有讲究的，如果吃的不正确反而会给身体带来不利。下面一起来看看一下十种常见坚果的作用和注意事项。

对于中国人来说，吃饭太重要了，不管是商务洽谈还是恋人相处，甚至说家庭聚餐，许多事情都是在饭桌上解决的，因此我们饭桌上好像永远都很热闹。其实还有一些人由于各种原因一个人吃饭，其实这对身体也不不健康哦，你知道为什么吗。

在有文字记载的中国历史中，粥的踪影就伴随始终。喝粥有许多的好处，也有延年益寿的功效，因此粥也受到了世界各国的喜爱。不过，粥的有很多的种类，也有不同的颜色，喝粥养生是有讲究的。那么，粥是怎么按颜色来吃的呢？一起来看看吧。

现在确实是一个衣食无忧的时代，但是却是一个充满压力的时代，随着人们生活节奏和工作节奏的加快，越来越多人因为各种压力而晚上睡眠不好，导致第二天不精神。那么睡眠不好应该如何调理呢？在生活中很多食物对睡眠十分有好处，失眠的你一定要多吃。

这两天刚好是大寒，明显冷多了。进入冬天以来，随着气温的下降，人也会渐渐犯困，而这个时候最容易生病了，特别是感冒这种。除了穿好衣服勤加锻炼以外，还可以通过适当地进食相关食物来提高自己的免疫力哦。

现代人生活压力大，不健康的饮食加上不规律的生活习惯往往破坏着身体健康。特别是长期熬夜还有饮酒过量，这两个原因是导致肝脏硬化最主要的原因，如果你刚好有这两方面的问题的话，小编推荐早点去看看医生，同时可以多吃香蕉和桔子哦，这两种水果可以养肝护肝。