在有文字记载的中国历史中，粥的踪影就伴随始终。喝粥有许多的好处，也有延年益寿的功效，因此粥也受到了世界各国的喜爱。不过，粥的有很多的种类，也有不同的颜色，喝粥养生是有讲究的。那么，粥是怎么按颜色来吃的呢？一起来看看吧。

现在确实是一个衣食无忧的时代，但是却是一个充满压力的时代，随着人们生活节奏和工作节奏的加快，越来越多人因为各种压力而晚上睡眠不好，导致第二天不精神。那么睡眠不好应该如何调理呢？在生活中很多食物对睡眠十分有好处，失眠的你一定要多吃。

这两天刚好是大寒，明显冷多了。进入冬天以来，随着气温的下降，人也会渐渐犯困，而这个时候最容易生病了，特别是感冒这种。除了穿好衣服勤加锻炼以外，还可以通过适当地进食相关食物来提高自己的免疫力哦。

现代人生活压力大，不健康的饮食加上不规律的生活习惯往往破坏着身体健康。特别是长期熬夜还有饮酒过量，这两个原因是导致肝脏硬化最主要的原因，如果你刚好有这两方面的问题的话，小编推荐早点去看看医生，同时可以多吃香蕉和桔子哦，这两种水果可以养肝护肝。

每天当我们结束一天疲惫的学习和工作回到家中，总是希望能够好好休息，但是经常第二天还是”感觉身体被掏空“，晚睡是一个很重要的原因，除了晚睡之外，说不定是因为你在九点之后做了太多事情了。而九点之后这些事情还是尽量少做，让自己真正地放松好好休息。

是药三分毒，药物虽然能治疗身体疾病，但是多多少少都有一些副作用。其实在我们日常生活中，很多食物有天然的食疗作用，它们不仅药效翻倍而且天然无副作用。下面小编为你介绍藏在市场中的各种药物，你一定不会想到它们还有这些作用。

经过研究，验证一个人身体是否健康，并不需要多么麻烦，只要满足五大标准，就能够证明自己的身体是绝对健康的，当然，我们的身体想要满足这五大标志，也是有条件的，首先我们就需要锻炼。下面一起来看下身体健康的五大标志。

血液对人体的重要性不言而喻，它在我们的身体里面流淌给我们运送能量的营养。不过随着年龄的增长，还有不良的生活习惯，我们还是需要对自己的血液多”注意“。在这小编推荐四种对血液非常棒的食物哦，还有推荐吃法哦，快去试一试吧。

所有垃圾食品的共同特点都是仅仅提供了热量，却别无其它营养的成分。有些吃起来都觉得挺不错的食物，没有营养就算了，吃多了反而会对身体造成危害！因此大家一定认清这些垃圾食品，对我们身体伤害这么大的东西一定不能吃。

号称“千杯不倒酒仙”的小刘，见到老友开怀畅饮几杯后，突然感到头痛、目眩、心慌、胸闷、呼吸困难，就医后才知原是吃消炎药喝酒起了中毒反应。