宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清

现代人压力越来越大，精神也越来越紧张，有不少人常常熬夜暴饮暴食其实这很大地危害了我们肾的健康。相信的肾的重要性大家都知道，想知道自己的肾到底还健康不健康吗？来看小编给你们列出的这三个标准吧，快点自己检测下吧。

现在很多人讲究养生，而饮食是很重要的一部分。但是想要吃的健康并没有那么简单，不仅仅体现在食物有营养，其实食物的进食顺序很关键，有的时候顺序吃错了反而带来了不利。下面就给大家科普一下，生活中一些正确的食物进食顺序和药物服用顺序。

一直以来大家对茶叶的印象就是用来喝的，其实茶叶如果不用来喝，也有很多别的用途和功效哦。比如说拿来泡脚，能够帮助除去疲劳，还能杀毒消菌。那你知道用什么茶叶来泡脚比较好吗，小编告诉你们，清茶和红茶都还不错哦。

相信洗澡大家都会，而且从出生到现在也已经洗了很多次。在很多人的看法中，洗澡就只是为了清除身体的污垢，但是你知道吗，通过洗澡也能够改善身体健康状态，比如说搓一些重点部位。搓脸、搓腰眼还有搓脚心，有助你身体健康哦。

这个世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺陷。但是你知道吗，有缺陷反而是一种美，而且有的“缺陷”其实只是我们看的角度不同，比如下面这八种看似“生理缺陷”，但是在另一方面可能却让我们身体更健康，我们更重要的是坦然地接受自己。

饭后会因为每个人的习惯而做不同的事，但是很多事情在饭后都是不能做的，轻则影响健康，重则危害生命，所以饭后对于身体不好的事还是不要着急做，下面随着小编一起往下看下什么事不能饭后马上做。

在怀孕期间，孕妇就得大量补钙，孩子出生、成长、成年直到老去的过程中，钙营养的摄入对我们身体健康有着极大的重要性。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在人体各大系统正常生理功能中起到很重要的作用。那么平时有哪些食物可以补钙呢？小编为大家推荐6种比钙片强十部的食物，你学会了吗？

春节临近，每家每户早已备好年货，春节是一年之中最重要的日子，而坚果因为其营养价值高和口味极佳，很受大家喜欢，用来款待亲戚好友和送年。但是坚果的吃法也是有讲究的，如果吃的不正确反而会给身体带来不利。下面一起来看看一下十种常见坚果的作用和注意事项。

对于中国人来说，吃饭太重要了，不管是商务洽谈还是恋人相处，甚至说家庭聚餐，许多事情都是在饭桌上解决的，因此我们饭桌上好像永远都很热闹。其实还有一些人由于各种原因一个人吃饭，其实这对身体也不不健康哦，你知道为什么吗。