随着物质条件的改善，现代人的寿命已经越来越长。但是和以前相比，生活节奏加快了，生活的压力也更大了，因此也有不少人“早衰”甚至短寿。比如说下面这八类人群，长期久坐、睡眠过多活过少、人际关系不好等等人群，不知道里面有没有你呢？

提起身体脂肪，大多数人都会有什么反应呢？是不是下意识的就是想到要减肥，那减肥要减到什么程度好呢？身体没有脂肪一身肌肉可以吗？都说吃什么补什么，那么吃肥肉一定可以增加身体的肥肉吗？对于身体的脂肪，大家又了解多少呢？

都说牙疼不是病，疼起来真要命，为了更好的保护牙齿，更多人选择早晚都会刷牙，但是如今看牙医的人却越来越多，这到底是为什么呢？原来错误的刷牙方式会对牙齿产生严重的伤害，以下是刷牙的8种误区，快来看看你是否中招了？

跑步成为了时下许多人的运动方式之一，有的人跑得多或者快，身体也相安无事，而有的人还怎么跑就落下了病根。事实上，会发生这样的状况，是因为本身对跑步的专业知识不够强化，或者认为自认为自己对跑步的认识是正确的，从而导致悲剧发生。现在就让运动专家为你解析关于跑步的误区。

每个人都想要保持年轻，想要没有皱纹的脸，健康的身体和年轻的心态。其实大家都知道很多保持年轻的诀窍，重点在于有没有去实行，有没有坚持下去。比如小编下面列出来的保持年轻不能少的十件事情，其实都不难，只要我们平时多多注意就可以了。

接下来这个消息会让很多人惊吓到，据说，手机放卧室充电人易发胖。而且手机和平板电脑发出的蓝光影响人的睡眠质量。还会增加人体的饥饿程度，让人体内褪黑素的分泌受到影响。进而肥胖和糖尿病等症状随之而来。这下，回家过年又变胖的你终于找到一个好理由了。

由于现在工作和生活节奏过快，有些人因为饮食不规律患上胃病，胃病患者对饮食的要求应该比较高，否则容易刺激到胃。其实在我们日常生活中有很多食物有护胃功能，多吃能够缓解胃疼。下面，我们一起来看看胃疼应该吃哪些食物？

很多人都喜欢吃橘子，不少人也知道橘子剥多了，手指甲通常会被染成黄色，要有一段时间才能洗掉。不过还有更严重的是，橘子吃多了，人真的会变黄，也是所谓的橘黄症，近期有一位女童就是因为橘子吃多了，白皙的双手竟变成了土黄色

俗话说冷水洗脸，热水洗脚。泡脚对身体健康好这个大家都知道，但是很多人却只知道要用热水泡脚，却不知道泡脚水里面可以添加一些东西，会使泡脚的效果更好。比如说花椒，能够促进血液循坏，还能够帮助改善睡眠，是非常棒的泡脚添加物。

很多人可能觉得高血糖是老人才会患上的疾病，其实研究发现我国高血糖患者在40-59岁比较多，因此在平常生活中每个人都应该注意。其实生活中不少的食物都有降糖作用，高血糖吃什么好呢？下面，小编为大家推荐8种食物降血糖，一起来看看都有哪些食物?