健身必知十种垃圾食品 绝对不要去触碰它们

喝汽水就像是喝液体的糖，真的。汽水是一种液体的卡路里炸弹，导致美国人暴食成性，增加了患上一些癌症的风险，让人们过早衰老或者荷尔蒙失调。

大部分汽水含有高果糖谷物糖浆(所有的卡路里都来源于此)，食用染色剂、防腐剂以及其他不好的成分。喝汽水不仅会让你长胖，还会伤牙。一些汽水还含有溴化植物油，这种成分让人工味道与汽水融合在一起。溴化植物油还会导致记忆力衰退、神经系统失调和皮肤问题。喝少糖类汽水的人还要担心人造甜味剂对健康的损害。下面我们将详细分析。