资料图。　　减肥一直是部分跑友坚持跑步的驱动力，“管住嘴，迈开腿”也一直被奉为减肥的至理名言。道理大家都懂，却依旧甩不掉身上的肥肉……其实是还有一些减肥小细节，不知道大

资料图。　　一直以来，都有一种“跑步百利，唯伤膝盖”的说法。　　在众多的膝关节损伤中，跑步带来的膝伤害最为常见。每年基本上30%—60%的人在跑步时受伤，而这些损伤中的30%—5

资料图　　有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。　　眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右

岁月的侵蚀让很多女生渐渐变成“黄脸婆”，这不仅给面容带来了很大的影响，同时也影响了她们的生活和心态。每个女人都希望自己的年轻美丽的，她们会不惜花很多钱购买很多名贵个化

刚刚出月子中心,回到家我就迫不及待打开电脑,只为写写这段时间我的经历,有太多话想说……人都说生孩子就像闯关,从怀孕开始。第一关-------怀孕。家人朋友都欣喜若狂,想给宝

2018年全国硕士研究生考试马上就拉开帷幕了，同学们准备的怎么样呢?好多同学最近一直废寝忘食复习到深夜，小编相信大家的付出一定会有回报的。那么，对于应试的同学们来说最重要

西瓜可以说是夏天必备的一种水果，炎炎夏日没有什么比吹着空调吃着西瓜更惬意的了，但是就是这样一种普通的水果，不注意吃法也会对人体造成危害，今天新沂蒙网沂蒙公益就来带大家

担心自己的血管健康状况？小编给大家分享了个小技巧：大家摸摸自己身上这 5 个地方，能大致了解我们血管的健康状况。让我们从上到下，一起来摸摸看吧～摸耳垂有一个说法流传度不低：正

美国布莱根妇女医院的研究者近日发现，社交活跃的女性患上心血管疾病的风险较低。为考察社会活跃程度与冠心病发病风险之间的相关性，1992年，研究者从护士健康研究中选取了7.6万

1、若要皮肤好，粥里放红枣 食材：圆糯米1杯，红枣10粒，水8杯，冰糖75克。做法：① 糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。② 红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入