睡前的时候，我们很有可能会吃一些东西，而有些东西是可以在睡前吃的，有些则是不能的。因为吃了那些东西后，会严重的影响你的睡眠的，千万不可小看它们的作用。所以说在睡前的时候就应该好好的调整饮食，不能盲目的吃东西才行。

人类从未停止对长寿的渴望，想长寿就要戒掉不良的习惯。烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿。吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差。依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力。除此之外，本文还为你汇总了健康长寿秘籍。

对于国人来说，日常的烹饪饮食中炒菜这个方式应该是最普遍的。但是你知道吗，炒菜也是有大学问的，许多平常看似省钱的好习惯却反而是“坏习惯”哦，比如炸过东西的油继续用，不刷锅就继续炒下一个菜等。下面这五个坏习惯不知道你有没有呢，有的话赶紧改了哦

中医讲究食疗，每种食材都有自己的性质和作用，因此很多人会选择相应的食物来增强自己的身体健康。不过有一个词叫做“过犹不及”，再健康的东西吃多了也会给我们的身体带来负担，然后就变成一种“不健康”的食物哦，比如说下面这十种。

只剩下不到一个月就是春节了，相信过年的时候大家都要走亲访友，这就免不了吃吃喝喝了。相比起平时，过年期间的饮食就比较不健康了，因此容易引发肠胃炎等疾病。在这小编给大家列出过年期间容易出现的十种“疾病”，大家要注意哦，开开心心过年。

冬天，用来犒赏自己最好的方法，大约就是在露天温泉中，泡上一个舒服的澡，顶着白色的毛巾，看着天上的星星。而如果浸润你冬日肌肤的池水，既可以帮助你消除疲劳;活络筋骨、减轻酸痛。但是泡温泉还是有一些禁忌，那么有哪些人不适合泡温泉呢？泡温泉又有哪些注意事项呢？一起来了解看看。

有一句俗话叫做饭后百步走，活到九十九。其实这句话并没有那么正确，吃完饭散步确实有益身体健康，但是并不能吃完饭就起身去散步，因为这反而对胃的消化不好。那吃完饭多久起身去散步是最正确的呢？让小编来告诉你吧，吃完饭后20~30分钟是最好的。

辣椒可以说是饭桌上必不可少的一种配料。但也有很多人不喜欢吃辣椒，或许只是他们不喜欢吃辣而已吧。不过辣椒的功效和营养价值是不菲的，多少吃点辣椒对身体有很多好处。下面小编给大家介绍辣椒有哪些好处，说不定看完之后你会发现其实辣椒真的有这么好！

蜂蜜有时都是家常必备的好东西，不仅好喝，而且营养价值高。喝蜂蜜能在在短时间给人体补充所需要的能量，让人得到充分的休息放松，而且还可以帮助人们提高对疾病的抵抗能力。这么好的东西值得你拥有！但前提你去购买蜂蜜时你懂得辨认真假吗？不懂的那就进来看看吧，小编教你这种方法准备没错。

工作繁忙，精神压力大，身体感觉被掏空。现在越来越多的上班族都处于亚健康状态，但是自己却不知道，以为只是状态不好而已。其实过度的劳累会引发更严重的疾病，下面这十种身体疲劳的信号快点检查下自己有没有吧。