淋巴分布全身，是人体重要的免疫器官。如果压力过大、运动不足、生活不规律，淋巴就会堵塞，导致疲劳、淋巴结肿大、关节僵硬等症状。日本“生活门”网站最近总结了一套淋巴按摩操

资料图。　　如今跑步大热，各种关于跑步的文章也开始轮番推送。有些跑友会奇怪，跑个步而已，哪那么多事儿呢？认真研究点细节，有助预防伤痛，有助于效率的提升，何乐而不为？不讲究当然也

资料图。　　减肥一直是部分跑友坚持跑步的驱动力，“管住嘴，迈开腿”也一直被奉为减肥的至理名言。道理大家都懂，却依旧甩不掉身上的肥肉……其实是还有一些减肥小细节，不知道大

西瓜可以说是夏天必备的一种水果，炎炎夏日没有什么比吹着空调吃着西瓜更惬意的了，但是就是这样一种普通的水果，不注意吃法也会对人体造成危害，今天新沂蒙网沂蒙公益就来带大家

担心自己的血管健康状况？小编给大家分享了个小技巧：大家摸摸自己身上这 5 个地方，能大致了解我们血管的健康状况。让我们从上到下，一起来摸摸看吧～摸耳垂有一个说法流传度不低：正

美国布莱根妇女医院的研究者近日发现，社交活跃的女性患上心血管疾病的风险较低。为考察社会活跃程度与冠心病发病风险之间的相关性，1992年，研究者从护士健康研究中选取了7.6万

近年来雾霾成了人们最常谈论的话题之一，雾霾折寿、雾霾只能等风来、汽车尾气比空气干净10倍等各种关于雾霾的传说接踵而至，但事实真是如此吗？环境保护部宣传教育中心和北京市环境保护宣传中心联合曝光了“2016年度十大雾霾谣言”，我们一起来看看吧！

随着现代社会生活压力越大、生活节奏更快，越来越多人面临入睡困难的困扰。由于环境因素、个人因素等影响，很多人有不同程度的失眠状况。你知道吗？原来长期的入睡困难带来的失眠有这么多的危害，那么入睡困难到底该怎么办？跟着小编往下看。

冬天的时候，最惬意的莫过于约上三五好友，准备点小酒一起吃火锅了。不过你知道吗，火锅虽然吃起来爽，但是也是非常容易上火的哦，而且如果一不小心容易肠胃不适，还有痛风患者尽量少吃火锅。不过火锅这种美食怎能错过？看小编给你们支招。

水果是日常生活中最常见的食物之一，同时也是大家最喜欢吃的，因为水果有清热解毒、帮助消化、补充多种维生素等功效。相信大多数人会有饭后吃水果的习惯，有时甚至在餐桌上边吃饭边吃水果。却不知道这样对身体有危害！现在跟小编一起来了解怎么吃水果最佳和吃水果注意事项。