随着人们生活质量的提高，健身也成为很多人的喜好了，在健身的岁月里，哑铃渐渐的成为了健身爱好者的宠物。而刚入健身行业的小白，在锻炼的时候，也喜欢用哑铃，但因为对哑铃的不了解，无法用哑铃锻炼出自己理想的状态，在这里，让小编我告诉你们，如何用哑铃锻炼出超棒的肌肉线条。

NBA本来就一群天赋异禀的高个子齐聚一堂互相切磋球艺的一个联盟。而这些都是需要经过选秀筛选出来的。NBA历史中最有名气的选秀年末过于1996年选秀。96黄金一代有很多优秀的球员，我们今天只是选取了其中的一些代表。从1996至2015，历史向我们证明了无论你是怎样的伟大，都将被时间的朝海所淹没。世上没有人能永葆青春，而那些逝去的，就让它变为回忆，永驻我们心底吧！

没想到除了娱乐圈的明星们的身价不菲外，体坛上明星身价也是相当的不错。这不，德国《转会市场》刚刚更新了球员的身价，C罗和梅西两大巨星的身价都达到了1.2亿欧元，而托马斯-穆勒和莱万多夫斯基两名拜仁球星的身价也都暴涨不少，均达到了7000万以上级别，更值得一提的是，世界上身价最贵的6名球员全部来自巴萨和皇马。

在生活中，运动锻炼是少不了的，运动锻炼的好处也是知道的，但是也是有很多坏处需要大家去注意的，很多人在运动健身后会选择坐下休息、吃冷饮、洗个澡去下汗味等，让自己感觉舒服一些，其实，这些做法多是错误的，在健身后有一些事情是不能做的，做了会对身体健康有害的，下面就一起来了解下有那些运动健身后不能做的事情吧！

纵观现在NBA局势，金州勇士队可谓是一夫当关 万夫莫开。更是一路过关斩将，杀到现在未尝一败。目前以21连胜的势头正在冲击NBA的连胜纪录。更是疯狂的创造了NBA历史上最佳的赛季开局纪录。目前以21胜0负的开局稳稳的占据着历史最佳开局的榜首。

现在健身已经成为一种流行了，越来越多的人开始加入健身这行业了。对于刚进入健身行业的新手来说，面临着很多问题，怎么增肌，怎么吃食，如何塑性，这些都是问题，对于这些问题，要怎么去解决，就让小编我来告诉你们吧。

健身能让你拥有一个健康的体魄，有一个健康的身体比什么都重要，现代人对的物质越来越高，但往往忽视自己的身体健康，随之而来的是各种疾病，危害人们的身体健康，所以适当的锻炼是很重要的，有一个健康的身体才能做更多的事情，才能让生活过得更好。

生活上，很多人都喜欢旅游、爬山、冒险等，爬山是一项很有好处的户外运动，很多爱运动的人都喜欢去一些风景区、深林等的高地方爬山。一个月就要爬两三次，这是很好的，爬山会让心情轻松许多，精力也充沛了，工作和学习更有精力了，假日爬山是不错的选择。下面给大家介绍如何进行爬山吧！

不仅仅是胸部，一个好的臀部也是可以吸引住男生的眼光的，胸部臀部都是女生的象征，胸部丰腴自然可以把男生的吸引住，同样，丰腴的臀部也是可以的，经常听到很多人说蜜桃臀是最好的臀部，那么，要怎么样才能打造出一个蜜桃臀呢？一起来看看是怎样练臀部的吧。

随着越来越多人意识到健身的重要性，作为锻炼大腿王牌动作的深蹲也越来越受到人们的欢迎！这个看似简单的健身动作其实包含了许多很有趣的变式，下面小编将推荐八种你可能漏掉的关于深蹲的标准动作！一起来看看吧！